נשימה

פילאטיס נחשב לאחד מענפי התנועה המומלצים לאנשים המתמודדים עם אתגרים נפשיים. שילוב של פעילות פיזית מתונה, נשימה מודעת וריכוז – הופכים אותו לכלי טיפולי נגיש, טבעי ויעיל.

טכניקות הנשימה בפילאטיס מגדילות את נפח הריאות, משפרות את מחזור הדם ומעניקות אנרגיה מתמשכת.