המלצות

התחלתי להתאמן בסטודיו של דולי לפני מספר חודשים לאחר שניסיתי כמה מקומות של פילאטיס מכשירים ולא התחברתי – בסטודיו של דולי התאהבתי מיד!

קודם כל האימונים מקצועיים ואיכותיים ועובדים על כלל שרירי הגוף. האימון מועבר בצורה נעימה ועם ליווי אישי וגם אם יש קושי או כאב מיד נותנים חלופות.

יש שם צוות מאמנות נדיר ומיוחד שמרגישים שאוהבות את מה שעושות. פשוט כיף גדול לבוא ולהתאמן!

והבונוס הוא שתוך זמן קצר אם מתמידים באמת רואים תוצאות.

אני למעלה משנתיים מתאמנת אצל דולי, כל חיי התאמנתי וכשהגעתי לדולי הבנתי מהו אימון אמיתי. אימון של שעה נטו (ולא 45 דקות) עבודה חזקה ומקצועית על כל הגוף – אין שיעור שדומה לקודמו!

גם כשאני עייפה, לא מוותרת, אחרי האימון אצלה גם הנפש מרוממת והכי חשוב – רואים תוצאות. אני בת 54 והגוף שלי מחוטב ומוצק – סטודיו מס 1 עם המאמנת מס 1!

כשבע שנים שאני מתאמנת בסטודיו, זו פעם ראשונה שאני מקפידה ולא מוותרת בין פעמיים לשלוש בשבוע. מרגישה שאני עובדת ויש תוצאות.

המקצועיות, הדגשים, הגיוון בתרגילים שתמיד מאתגר אותי – אלו הדגשים שעושים את ההבדל! ממליצה בחום!

כשדולי סיפרה לי על פתיחת סטודיו אצלה בבית, לא הייתי משוכנעת להתחיל להתאמן. התעצלתי והייתי עסוקה בבעיות החיים. דולי התעקשה, ובסופו של דבר החלטתי לנסות. ההתחלה הייתה קשה אבל ההתמדה והנחישות של דולי עזרו לי להמשיך.

היום, אחרי כמעט 9 שנים, דולי עוררה בי מודעות להנאה מהמאמץ וחיזוק הגוף. בזכותה, פתחתי דלתות שאפשרו לי להתחזק וליהנות מהדרך.

דולי היא מאמנת עם רגש, אסרטיביות, ידע ויצירתיות, ומהווה עבורי השראה לחיים. היד המכוונת והרגישה שלה מובילה להצלחה, הרגשה טובה ובריאות. דולי נותנת חיים חדשים בכל אימון מחדש!

זה התחיל מנקודת השבר. בהתקף הכי חזק של כאבי גב מפריצת הדיסק שחוויתי. האחות במיון אמרה לי שכדאי שאנסה פילאטיס. אמרתי "בסדר" רק כדי לסמן וי על עוד משהו שלא עובד.

באתי לדולי, שכבתי במיטה ובכיתי. דולי אמרה לי "רק אל תוותרי. אל תפסיקי להזיז את גוף". אחרי יומיים חזרתי שוב. עדיין כאובה ןבוכייה. וכך לאט לאט דולי הוציאה אותי מההתקף.

מאז עברו כבר כמעט חמש שנים. אני מקפידה מאוד. מתאמנת כמה פעמים בשבוע. אני הכי חזקה שהייתי אי פעם. גם גידלתי בהצלחה כמה קוביות בבטן על הדרך. ההתקפים הפכו להיות מאוד מינורים ולא כאלו שמשביתים אותי.

בנוסף למקצועיות בלתי מתפשרת דולי מצחיקה מאוד מה שהופך את השעורים לפאן גדול. תודה רבה!

אני ממליצה בחום על סטודיו לפילאטיס Studio D בניצוחה של דולי המדהימה! כל המדריכות בסטודיו של דולי מקצועיות, סבלניות, יודעות להתאים את השיעורים לכל אחד ואחת, תוך מתן תשומת לב אישית במהלך האימון.

דולי והמדריכות תומכות, נותנות תחושה טובה, מעודדות לא לוותר גם כאשר קשה או כשיש קושי פיזי או רפואי. מוודאות שכל אחד מבצע נכון את התרגילים הניתנים ושכל אחד מרגיש בנוח ומקבל את המקסימום מהאימון.

האווירה בסטודיו תמיד נעימה, תומכת ומעודדת. קל מאוד להרגיש בנוח ולהתנתק מהלחצים של היום-יום במהלך האימון במיוחד בתקופה הלחוצה שאנו נמצאים בה זה מפלט ממש.

אני מחכה לכל שיעור בקוצר רוח! אני ממליצה בחום לכל אחד ואחת לבוא ולהתנסות!

אני מתאמנת בסטודיו D מזה כ-4 שנים ונהנית מכל רגע!

דולי, מנהלת הסטודיו ומדריכת פילאטיס מכשירים, משלבת מקצועיות ואנושיות באופן יוצא דופן. היא דואגת להתאמות אישיות לכל מתעמל ומקפידה על גיוון בתרגילים, כך שכל שיעור הוא חוויה חדשה ומספקת.

מגוון השעות והאיכות של הצוות והמזכירות הופכים את ההתמדה לפשוטה, והתוצאות ניכרות: התחטבתי, התחזקתי ושיפרתי את שיווי המשקל שלי.

אני ממליצה בחום על סטודיו D לכל מי שרוצה לשפר את בריאותו ותחושותיו!

הגעתי לדולי עם כאבי גב איומים ובאמצע תהליך ברור רפואי שבו הסתבר שיש לי 3 פריצות דיסק. לא יכולתי לישון לא יכולתי לשבת לא יכולתי לעשות שום דבר לאורך זמן ממושך.

דולי לא התרגשה והראתה קלילות ופשוט עבדה איתי לאט לאט ומדויק. דולי והמדריכות העניקו לי יחס שהרגיש כאילו מדובר בשיעור פרטי.

היום אני מרגישה טוב וחזקה ושלא נדבר על החיטוב ואם יש לי התקף אני ממהרת לקבוע שיעור כי רק זה משחרר לי את הכאב.

לא יודעת מה הייתי עושה בלי דולי, כל כך שמחה שהגעתי לסטודיו המגוון והמאתגר הזה!

אני מתאמנת בסטודיו דולי מאז פתיחת המקום. במהלך השנים יכולה להעיד כי התחזקתי והתחטבתי ומעל הכל סבלתי מפריצת דיסק ומאז שאני מתאמנת לא היה לי התקף!

האווירה בסטודיו היא כייפית, מהנה, כבר 8 שנים שאני מתלהבת להגיע לשיעורים כל פעם מחדש. כל שיעור מאתגר מקודמו, המאמנות ובראשן דולי מקצועיות, מקפידות להמציא כל פעם מחדש תרגילים שמעלים את סף הקושי. הן שמות לב לכל מתאמנת ומתאמנת ומעירות במידת הצורך וכמובן שנותנות תרגילים חליפים למי שצריך.

אני ממליצה בחום ומקרב לב למי שרוצה לעשות שינוי ,להתחזק ולהתחטב להגיע לסטודיו די!

אני מתאמנת אצל דולי כבר 7 שנים אבל מי סופר. התחלתי בסטודיו אצלה בבית והמשכתי איתה לאורך כל הדרך.

דולי תמיד נתנה ועדיין נותנת ערך אישי לכול המתאמנות והמתאמנים שלה, אין שיעור אחד שדומה לשני, והמוטיבציה שלה מדבקת, והתמכרות מובטחת.

אני ממליצה בחום על סטודיו דולי. אני מחשיבה עצמי כספורטאית חובבת שנים רבות ומתאמנת אצל דולי כבר למעלה מ7 שנים.

התחלתי שיעורי פילאטיס במקומות אחרים כמה שנים לפני שהתחלתי אצל דולי ואז במקביל הלכתי לכמה מקומות לאחר שהכרתי אותה. אין מה להשוות בכלל את הרמה ואת התוצאות.

כאשר הגעתי למסקנה שדולי הכי טובה בשבילי נשארתי להתאמן רק בסטודיו שלה. גיליתי שהמאמנות האחרות שמאמנות אצלה טובות מאוד ומקצועיות כמוה ויש תאום מבחינת הרמה, ההיכרות האישית והיחס האישי.

בשבילי דולי פילאטיס זה בית והחיים עצמם!

תשע שנים שאני בסטודיו. תשע שנים שהגוף שלי חזק ומתחזק. כל שיעור הוא מאתגר, שונה ומגוון.

זה לא מובן מאליו שדולי עדיין מחדשת כל שיעור ומאתגרת אותנו. מעניקה תשומת לב לכל אחת באופן אישי ודואגת שכל אחת תיתן את המקסימום שלה!

דולי- את משתבחת עם השנים. אני שמחה שאת חלק מחיי, לא מוותרת עלייך!

הגעתי לסטודיו של דולי לפני כשנתיים וחצי עם פריצת דיסק בגב תחתון שסבלתי ממנה ופגעה בפעילות היומיומית שלי.

תוך חודש של אימונים חוויתי הקלה משמעותית, ובהמשך הזמן חיזקנו מגוון שרירים שהשיבו את יציבותי ושיפרו את תנוחת השלד שלי.

בהמשך חוויתי פציעה קשה בכף הרגל וגם אז דולי השקיעה רבות בשיקום שלי, בעבודה מקצועית וממוקדת על חיזוק הקרסול.

סטודיו דולי הוא בית, מלא בצחוק ובעבודה אינטנסיבית על כל חלקי הגוף, חיזוק שרירים שנחלשים עם השנים וזקוקים לשיקום ותחזוקה שוטפת.

המקצועיות, הבטיחות ובריאות המתעמלת הם הערכים המובילים אותו להיות מקום כל כך מוצלח! והכי הכי חשוב – אף שיעור לא חוזר על עצמו!

אני ממליצה בחום ומכל הלב לכל המעוניינים!

אני מתאמנת מעל שנתיים בסטודיו די. כל שיעור הוא מתנה של חוויה אמיתית, לגוף ולנפש!

דולי מאמנת מקצועית, מסורה ואכפתית, שדואגת לאווירה מאתגרת, כיפית וגם מצחיקה אותנו לא מעט. שום שיעור לא דומה לקודמו, תמיד מגוונת, חשוב לה שנעבוד נכון ועל כל הגוף.

אני מרגישה שזכיתי! הגוף התחזק והתעצב- כיף חיים אצל דולי, תבואו!

דולי היא "טורבו על סטרואידים". תמיד חדה ומלאת מרץ, המעודדת את המתעמלים, ומעבר לכך שהיא לא חדלה לחדש ולגוון את התרגילים (השקעה בבית) שיש בכך תרומה חשובה באתגור המתעמלים.

ניכר שיעדה המרכזי הינו למקסם את תרומת השיעור לחיזוק שרירי המתעמל תוך הפגנת רגישות לצרכים של אלו שמתקשים ויצירתית לתת להם מענה הולם.

לטעמי, הייחודית היוצאת דופן בהנחייתה של דולי את השיעור הינו היכולת שלה לשלוט בקצב הנכון של כל תרגיל תוך שימת דגש על הניואנסים של הפרטים שנדרשים לביצועו הנכון וכל זאת מבלי שייעלם מעיניה ביצועיו של אף מתעמל. בקיצור: אין כאלו בשוק.